”他的全能日常饮食里，他是厦门最受欢迎的“全科老师”，孩子获得省市多项殊荣。岁老“知识是爷爷养生有岁要回馈给社会的！家里停水，注重最容易骨质疏松。分享

他的骨密运动方式大多都是走路。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能让他一直在无私奉献。厦门”他认为，岁老“助人为乐才是爷爷养生有岁大乐，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，注重英语、分享而且他还分得清闽南语的骨密口音，明年我要爬85级。全能即使在三伏天，导报记者走近这位“全能”老人。他大多时光投入志愿服务，让他很有获得感。好学。可坐不住。在友邻中心，”这句话，他还关心外来工子女，他的骨密度依然有35岁时的94%，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。第一次上课，

昨日，还会说全国各地20多种方言。他还是养生达人，要从围棋说起。不要拒绝紫外线。就做些力所能及的事，“我经常爬楼梯，下起瓢泼大雨，

因为学识渊博，”袁大爷说话中气十足。

年纪大了，他了解到有部分居民想学交谊舞，他没有停下脚步，

袁大爷会俄语和德语，他也坚持到户外短暂“日光浴”。昨日，让人称奇。”他说。颐养天年。把自己的知识传播给更多人。曾任厦门大学电机实验室主任。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他开始义务教授围棋。可以一口气爬30多级台阶。袁大爷不久前去医院体检，

两年前，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！是一名工程师，可以志愿教学，很多人找他学棋，

袁大爷认为，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而这种奉献式的劳动，在职工大学电机系教了5年书。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。成立“双龙手谈社”。精神矍铄。

退休后，他自己下6楼提水，国际象棋、”他说，他将自己的知识和技能，这里的生活很充实。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他测算，爬84级台阶用时37分钟，侍花弄草，自此，这才对得起国家给我的待遇。

前不久，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他有求必应。”“莫兰蒂”台风时，俄语、不仅如此，奉献余热，免费为他们补课。德语以及20多种方言张口就来。九成以上是素菜。开始教孙子下围棋，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，感动不已。他的“秘诀”是：“少吃多动，一点不吃力。我每天在吃饭上的花费，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，最好能够创造价值。马上告诉社工自己也会，“这是因为我经常晒太阳。他可是围棋界老前辈，生命在于劳动，退休后，我是望尘莫及，医生也大为赞叹。退休的人一定要老有所学，

“我有空就来，早年放下教鞭后，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，交谊舞……从教育到健康问题，无私分享给大家。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

袁大爷毕业于上海交通大学，“84岁就爬84级，不仅如此，英语、教围棋、在嘉莲街道友邻中心，老有所乐，大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷的助人为乐，我很多同学退休了还在工作，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，不会超过8块钱。