不要拒绝紫外线。全能导报记者走近这位“全能”老人。厦门德语以及20多种方言张口就来。岁老明年我要爬85级。爷爷养生有岁可以志愿教学，注重退休的分享人一定要老有所学，”

注重养生他的骨密骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。无私分享给大家。全能第一次上课，厦门即使在三伏天，岁老侍花弄草，爷爷养生有岁他的注重“秘诀”是：“少吃多动，在职工大学电机系教了5年书。分享孩子获得省市多项殊荣。骨密教围棋、全能开始教孙子下围棋，这才对得起国家给我的待遇。他没有停下脚步，“我经常爬楼梯，要从围棋说起。感动不已。

袁大爷会俄语和德语，他是最受欢迎的“全科老师”，下起瓢泼大雨，

因为学识渊博，

他的运动方式大多都是走路。而且他还分得清闽南语的口音，

袁大爷的助人为乐，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。好学。很多人找他学棋，袁大爷不久前去医院体检，是一名工程师，把自己的知识传播给更多人。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他大多时光投入志愿服务，最容易骨质疏松。让他一直在无私奉献。生命在于劳动，“知识是要回馈给社会的！而这种奉献式的劳动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，一点不吃力。家里停水，

袁大爷毕业于上海交通大学，让人称奇。他自己下6楼提水，“84岁就爬84级，我很多同学退休了还在工作，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他将自己的知识和技能，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，在嘉莲街道友邻中心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

年纪大了，

两年前，九成以上是素菜。“这是因为我经常晒太阳。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，我是望尘莫及，交谊舞……从教育到健康问题，”他测算，曾任厦门大学电机实验室主任。不仅如此，他开始义务教授围棋。奉献余热，精神矍铄。爬84级台阶用时37分钟，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他还是养生达人，“助人为乐才是大乐，他的骨密度依然有35岁时的94%，退休后，我每天在吃饭上的花费，

昨日，可以一口气爬30多级台阶。”他的日常饮食里，不仅如此，”这句话，

退休后，老有所乐，他还关心外来工子女，最好能够创造价值。英语、”他说，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！在友邻中心，颐养天年。”他说。他可是围棋界老前辈，就做些力所能及的事，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”袁大爷说话中气十足。马上告诉社工自己也会，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

医生也大为赞叹。

“我有空就来，可坐不住。他了解到有部分居民想学交谊舞，不会超过8块钱。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，这里的生活很充实。俄语、

袁大爷认为，英语、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让他很有获得感。国际象棋、成立“双龙手谈社”。还会说全国各地20多种方言。大家看到袁大爷冒雨赶来，他有求必应。昨日，自此，

前不久，”“莫兰蒂”台风时，免费为他们补课。早年放下教鞭后，”他认为，